1型糖尿病人1周应运动几天?

来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/06/07 18:08:38

没有那么严格的界定,一般每周进行两个半小时的快步行走锻炼对糖尿病的治疗会有很大帮助的

糖尿病的治疗是个比较漫长的过程,一般要做到以下几点:
首先要饮食清淡,避免贪食,少吃甜食、动物脂肪和精制食品,多吃粗粮、鱼类、蔬菜、豆制品和水果;
第二要坚持适当的体育锻炼并参加体力劳动;
第三要在饭后进行室外活动,不宜立即卧床睡觉。
第四要控制体重增加,防止肥胖。控制体重不宜提倡用节食的方法,而应采用少吃多餐及运动等方法;
第五应定期检查血糖、尿糖及血脂,防止动脉硬化,有病则要及早发现,以便及时采取措施治疗。

1.运动的意义:增加胰岛素敏感性,改善胰岛素抵抗状态,控制体重,提高病人身体素质。
2.宜餐后进行有规律、长期坚持、中等量的体育运动。