如何减少 大腿的肉 我的很多肉 高人来 ~谢谢

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 04:03:00
效率的和效果的 追加100分~ ^ ^
我是男的 14岁 145CM 50公斤

我觉得减肥还是要靠锻炼才行的,那些除锻炼以外的方法对人体都是有副作用的,你像我一样,天天慢跑上45分钟,再做10分钟辅助运动,坚持3个月,一定能瘦好多的,可能开始会有点累,但是你坚持一周后,你就会发现你的心肺功能有了很大的提高,跑起来也不会觉得费多大的力,我以前105斤,跑了三个月就只有90斤了,身体各处都瘦了下来,只要你有毅力,相信你一定可以瘦身成功

平躺，双腿交替做蹬轮子的动作，每天200下，坚持一个月保瘦！

做做运动 多压腿

蹭树