为什么睡到半夜会醒来

1．多进食富含维生素E的食品、食物，如荞麦、麦胚、芝麻、枸杞子、蜂蜜、蛤蜊、海产品、海鱼等。
2．日常饮食中，每天宜喝一碗米粥，进食一瓶酸奶，配餐中多采用以下几种益脑食物，如沙丁鱼、蛋黄、菠菜、胡萝卜、橘子等。
3．烟、酒、浓茶、咖啡均属兴奋之品，神经衰弱患者应自觉少吃或不吃，因为这类食品、食物会造成睡眠不宁，神疲乏力，甚至搅乱心绪，加重病情。

那你就该去医院看看了，或者吃安眠药，一觉睡到天亮，多好。

我也会隔一段时间会出现这种情况，一般都是有压力，白天想事情太多，有些迷茫的那种情况，也很好奇什么机制会导致这样，出现这种情况我都会去买六味地黄丸，每天当安眠药吃...晚上吃一次的剂量，然后很神奇的当天晚上就会醒来了，一瓶吃完就好了....

压力太大