关于皮肤问题!高手谢谢

戒烟，保持睡眠质量和时间，多饮水，饮食尽量清淡。

如果想要见效比较快的话，可以去美容院或者自己选用安瓶类的产品，做一些密集保养，见效会比较快。但是，日常保养才能keep年轻keep漂亮，要坚持。

你把烟戒了吧。
女孩子家家的。别吸烟。
你去买养生堂的
维生素C和E吃。
注意睡眠。。多吃蔬菜。。

吃维生素C。。
去正规美容院、医院做光子嫩肤。。

饮食上尽量清淡一些，
多喝水，多吃水果蔬菜，
可以多吃一些含胶原蛋白的食物如：银耳、猪蹄，可以美白和增强肌肤弹性，
补充维生素C和E（养生堂的不错），
保持充足的睡眠，
还有就是保持良好的心态和适当的运动（某国际一线品牌研究证明，情绪的好坏对肌肤的白皙与否有很大的影响）

戒烟戒晚睡
可以去美容院定一个短期补水美白疗程，短期密集改善，3天一次护理，

我和你一样，但岁数比你大，同样关注~