如何提高自己的记忆力?

从理论上讲，记忆力取决于，每个神经元之间的通路。
神经元存储的信息之间，通路越多，记忆力越好。
这样当一条通路阻塞后，还有其他的方式达到信息记忆处。
人的记忆力衰退，既是通路的减少。

所以，记忆最好是多维的，形象的。这样，形成的记忆网络就更复杂，从而达到不易丢失的目的。

往往这种记忆的方式和方法是要通过联系来提高的，网上可以找到很多方法。

但是首要的问题是，要坚持用脑，不能让大脑钝化，我的提议是多做智力题，保持大脑的活跃，再通过方法锻炼，提高记忆力。

老子这一辈子

就是一个字——“背”

背不住的就记录在一本子上，然后有用的时候就看

当然如果你连那本子都不记得放在哪了，那么，你就可以——————

俗话说：好记性不如烂笔头，既然记性不好，就用笔记下来，随时翻阅，可以加深记忆。
平时可以采用每天背一小段文章（几十个字就行），坚持一个月就会有提高，长期坚持效果更好。

我用的方法：以前我读书时也总是记不住，但我通过自己的摸索，提高了自己的记忆力，现在的我虽然不是过目不忘，但总算记忆力比一般人强硬！比如你要记某个文件，先读几遍，在试着背，背的时候一两句的慢慢来，背第一句时推测下句是什么，找因果关系，不要死记硬背！没用的！还有记人名最好找点联系，比如人名里含有江河等的，要在脑海里形成意识，看到他就想到与他联系的事物，这样记什么都事半功倍了！