为什么我睡觉时候眼睛好像闭不紧啊？起床知后眼睛有点红

睡眠可以分成两种主要状态：

1、快速眼动睡眠（又称浅睡）：睡眠时眼珠在迅速转动。

2、非快速眼动睡眠（又称沉睡）：睡觉时眼珠保持不动的睡眠。

在平均8小时的睡眠中，成人花在非快速眼动睡眠上的时间约为6小时，花在快速眼动睡眠上的时间约为2小时。

对于快速眼动睡眠，存在着一种生理上的需要。两种不同的睡眠类型是由脑子里的不同部位控制的。睡眠研究人员把快速眼动睡眠描述为是脑子在锻炼，脑子在那里做梦，醒来时，睡眠者能回忆起脑子的这种活动。

跟踪不同复杂程度的动物的睡眠状态的发展过程，有助于我们了解快速眼动睡眠的好处。简单动物大多数是非快速眼动睡眠。在比较复杂的动物身上，脑子比较发达，快速眼动睡眠的百分比就比较大。

睡觉前用毛巾弄点热水敷一下吧,可能是用眼过度,导致疲劳了