减肥！ 我是那种容易胖的女生！

吃泡面不好，很容易胖的，多吃苹果有好处噢，加油，我们一起减肥~

节食,饥饿战争是衡很难减肥成功的,因为我们都是人,很难坚持长久,一旦正常衣食就会急剧反弹,甚至会使胃出问题..年轻女孩节食太久,会使卵巢萎缩后果严重..
我劝你不管多难都要于运动结合,三餐以素为主,不要不吃晚餐,可以喝一点薏仁银耳粥,但别加糖,...少吃泡面和面包,防腐剂太高,对皮肤极不好,搞不好会把自己吃成"黄脸婆",午餐很重要,别人吃多少你也吃多少,应该不会长胖,不要吃完就睡觉,可以打水,洗衣服,之后在休息,o(∩_∩)o....早餐吃谷类比较减肥,燕麦粥加一个鸡蛋就不错,摄取蛋白质能促进身体的代谢,有助于减肥...
平时运动多以爬楼梯,瑜伽为运动,早晨可跑步..前两个最好每天睡前都做...
瘦身效果明显哦...
坚定自己减肥的信心,你会发现,自己其实很有潜力,女孩一定要对自己的身材负责,加油,甩掉赘肉...

控制饮食+按摩拿捏

哇塞，我172 173左右，才110 ，还是男的

我不是打击你，如果靠少吃减肥的话，真的是不能瘦二十斤的，我减肥已经多年，除了抽脂什么方法基本上都用过了，让我瘦下来而且是不反弹的就是运动，我说的运动很泛泛，只要每天动弹就可以，我也是上学住宿的时候减肥成功的，几年减了40斤，跟同学一起做操，自己跳绳，曾经一个月就瘦了20斤，真的没有骗人，对于一直没有运动的人来说，瘦的是相当的快，只要动弹就可以，不要特意着重哪些运动，晚上不吃饭跟同学或者好朋友出去散步吧，保准你瘦！！！这是我的经验之谈。

泡面就免了，小心肥死你！你的基数不大，不运动减20斤不太可能。