如何练腰腹力量

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 23:52:54

仰卧起坐 慢长跑
好多人说最好的是瑜伽 我不清楚瑜伽怎样 但是慢跑倒是还好
腰腹力量对于球员是非常重要的，干拔起来的头球等等都需要好的腰腹力量

练好叉腰肌

仰卧起坐