UC知道如何战胜抑郁心魔
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/17 22:22:15
请帮帮我！我得过抑郁症，现在时常被抑郁症这个心魔困扰着，我有时很害怕，很孤独，怕什么呢，就是怕再得抑郁症，如果哪位对此有良策，请一定赐教！我剖析下我自己：
1.爱好：
读书和旅游是我的两大爱好，不抽烟，喜欢喝啤酒，从不赌博。
2.人生旅途：
小时候的我是一个很内向，很老实甚至说是孤独的的孩子，家境不佳，学习也一直是班里的中下等，我回想起来觉得童年过的并不是怎么快乐，但等到高中时我的一个好朋友，对我郑重的说了句：“你除了身体比我壮了一些，其他什么都不如我！”当时我相当的生气，后来就发愤图强，好好学习，不久就把自己的学习成绩提高到班里的上等水平，老师和同学们都对我刮目向看，从那开始我就有了成就感的感觉。大学的我可以说是天天看书，看自己关心的政治历史等，可以说是专进了书籍里，在进入了社会之后，有了两次类似抑郁的感觉，但那不是抑郁，用心理医生的话来说那叫做恶劣心境，两次都是因为工作上和感情上的双重压力，去年年尾，我当时真真正正的得了次抑郁症，当时就想死，起因也是因为工作的压力，现在我已经恢复了正常，那次抑郁已经过去了7个月，但前两天我又有了那种感觉的苗头，想起来好可怕，那就是我的心魔，我从没怕过什么东西，但我唯独怕那个抑郁再次来临，真的好害怕！请救救我！
1.爱好：
读书和旅游是我的两大爱好，不抽烟，喜欢喝啤酒，从不赌博。
2.人生旅途：
小时候的我是一个很内向，很老实甚至说是孤独的的孩子，家境不佳，学习也一直是班里的中下等，我回想起来觉得童年过的并不是怎么快乐，但等到高中时我的一个好朋友，对我郑重的说了句：“你除了身体比我壮了一些，其他什么都不如我！”当时我相当的生气，后来就发愤图强，好好学习，不久就把自己的学习成绩提高到班里的上等水平，老师和同学们都对我刮目向看，从那开始我就有了成就感的感觉。大学的我可以说是天天看书，看自己关心的政治历史等，可以说是专进了书籍里，在进入了社会之后，有了两次类似抑郁的感觉，但那不是抑郁，用心理医生的话来说那叫做恶劣心境，两次都是因为工作上和感情上的双重压力，去年年尾，我当时真真正正的得了次抑郁症，当时就想死，起因也是因为工作的压力，现在我已经恢复了正常，那次抑郁已经过去了7个月，但前两天我又有了那种感觉的苗头，想起来好可怕，那就是我的心魔，我从没怕过什么东西，但我唯独怕那个抑郁再次来临，真的好害怕！请救救我！
不用怕，抑郁只是一种病症，跟高血压一样，有的人容易得，但是不见得影响人的正常生活。而且抑郁这类病症往往是生理心理互相作用，心理上能够认清的话，生理上的不适是可以克服的。
就怕害怕。焦虑也会转化成抑郁的哦，别太在意了：）
您需要完善自己，解开自卑的旋涡
我也有。 是因为学校给我的抑郁。。
真的推荐你看一下禅书，会让你有你有另一个感觉的，像生死禅说，心得菩提等等，我也是在心理有问题中，有时候看一下会有帮助的，至少我现在几乎不会想到死才是解脱
你在网上咨询心理医生,把你的情况跟他讲,或者去专业医院找心理医生!
有些东西是自己不能控制的,所以你要找别人来帮你!而且也不是随便找个人就行,一定要找这方面的专业人士!
还有就是每天散散步!早上按时起床,安排好一天要做的事!并且努力去做好!这样一来你每天就活在忙碌之中,也就没有什么可害怕的了!而且做事情可以提高自信和能力!有了自信什么都能战胜了!!
多念念佛经吧，其实很有帮助的。使心态平和一些。