为什么不安

可能现在工作或生活的节奏不断加快给你带来极大的精神压力，感觉在公司没有安全感，没有同学朋友了，觉得好压抑。心里有烦恼，需要调节心态，使自己身心健康。

如果你能及时与同事建立良好的关系,你就不会感觉孤独与压抑,慢慢习惯了,你就会感觉心情舒畅了,慢慢适应吧,人总是要长大的......

适当调整工作与休息的时间，定好锻炼身体的时间，经常散散心，放松绷紧的神经。
如何缓解和消除精神压力呢？
缓解压力的方法：回家后先大声吼 5 分钟要将心里的怨气发泄出来；再坐在沙发上静静地听轻音乐 15 分钟，过后你就会觉得心里舒服多了。或者你将自己心中的不满向家人或好朋友倾诉，你也能得到解脱。希望通过心理调节，你能正确对待类似情况，使自己身心愉快。
你平时应该多听音乐，让优美的乐曲来化解精神的疲惫。轻快、舒畅的音乐不仅能给人美的熏陶和享受，而且还能使人的精神得到有效放松。开怀大笑是消除精神压力的最佳方法，你就忘掉忧虑，笑口常开。你还应该有意识的放慢生活节奏沉着、冷静地处理各种纷繁复杂的事情，即使做错了事，也不要责备自已，这有利于人的心理平衡，同时也有助于舒缓人的精神压力。勇敢地面对现实，不要害伯承认自己的能力有限，而不能正确处理事务。
你要广交朋友，经常找朋友聊天，推心置腹的交流或倾述不但可增强人们的友谊和信任，更能使你精神舒畅，烦恼尽消。
相信自己一定能减轻压力，振作精神，心情舒畅，身体健康，就能以良好的心态，增进友情，工作顺利，生活愉快！

工作就是自己靠自己了,还要养活一家人,不在是别人养你了.所以生活负担重了.再说公司是一个新环境,熟人不是很多.
建议先多交朋友,不要和同事发生矛盾.有时间散散心(不要到网络来散,这样对于大多数人来说会跟压抑,除了像我这样心理状态很好的人)

习惯一段时间就好了 人到了一个新环境是需要时间适应的
等适应的就每这种感觉了