关于人的肌肉生长问题

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/23 21:54:57
人天生有肌肉，就是发达程度不同．众所周知，锻炼是增长肌肉的有效方法．就拿腹肌来说吧，每天做几组仰卧起坐后，腹肌就会酸疼，腹肌有一个恢复的过程，那么，腹肌是一边恢复一边生长，还是恢复完全后再生长？我知道，不可能练一天的仰卧起坐就会变成肌肉男，可是哪怕是几毫克，腹肌也会有所增长吧？那么正常18岁男子联一天仰卧起坐（按照腹肌酸疼为止），腹肌能长多少呢？（按照质量说也行，按照体积说也行）好让我有个努力方向 谢谢了！！！

因人而异
有的人天生就有那种运动体质，所以肌肉长得也快
有的人资质不好，与资质好的人比起来，做同样的训练，也就没那效果。

另外，重要的就是：努力+方法=成功

你只要努力了，腹肌一定会出来。少则半年，多则2年。

如果18岁男子一天能长肌肉几毫克,那几年下来一定会变成健美冠军~~

每标准