酸奶+黄瓜，这样吃可以吗？

不是很科学。
首先，早晨不宜吃酸奶，建议改成纯牛奶。
其次，酸奶虽然热量较低，但是每天食用超过一定的量，也会造成营养过剩，存积下来。一般来说，一天总量不要超过250克。
再次，中午饭量太少，不但对健康有害，而且因为吃的少，很容易造成不到晚饭时间就会很饿，结果如果意志力不强的话，会使晚饭超量，适得其反。所以午饭一定要吃饱，要吃适当一些肉类和主食。
晚饭的安排是可以的。

吃饭要营养均衡 减肥也一样

你这样吃非常容易营养不良

而且也坚持不了多久

减肥其实可以吃一些瘦肉 鱼 蛋 多吃蔬菜和水果

减肥其实就是控制饮食加坚持锻炼

早饭和午饭都要好好吃 晚饭可以尽量不吃或少吃

每天运动30分钟以上 才可以消耗脂肪

如果只是吃的少 你有没有想过你多余的脂肪都在哪？

怎么可能凭空就消失了？

即使你上称瘦了 也是你身体里的水分

脂肪只能靠运动或吸脂才能减掉

你晚上可以用苦瓜代替晚餐 苦瓜有消脂的作用

我大学同学试过，倒是瘦了，脸也黄了，还是健康比较重要吧，主要得运动，当然可以适当少吃，过尤不及。
你那样会把身体搞坏的

别饿坏了，我有一阵早上和中午的饭照常吃，只是晚饭不吃，吃生的黄瓜和尖椒蘸酱吃。。。一周下来，瘦了三斤

不是很好啊