吃保健品对身体有好处吗?多大年龄应该吃?

有好处，我全家都在吃，我爸妈接近五十岁了，爷爷奶奶七十多岁。

我爸有高血压奶奶也有，我妈便秘，脸上有红血丝。吃了一些保健品以后，我爸和我奶奶的高血压控制住了，我妈的便秘好多了，连红血丝都没以前那么严重了。

你肯定不相信保健品有这样的效果吧？我叔叔一开始也不相信的，硬是被我和我堂妹劝着吃了一个月，身体好了很多，体重轻了八斤，本来他一百七十多斤，也有高血压，还有痛风等毛病，现在都有所改善了。

说了这么多废话，还没告诉你吃了那些保健品。

主要吃的是沙棘油，还有螺旋藻，松花粉，蜂王浆，清肠套装。

这些都是天然的东西，和外国保健品里的维生素蛋白质钙片不一样的。

若身体各方面功能都正常，根本不需要吃那些所谓的保健品。那些推销保健品的吗？他们当然希望全世界所有动物都吃他们推销的产品了。

楼上的净胡说，蛋白粉主要补充的氨基酸，人体需要9种必需氨基酸，他无法通过自身合成，必须另外补充，牛奶、鸡蛋、肉都很好，但是都是不完全蛋白。当然也可以通过食补，可是现在我们饮食结构的改变，人们摄取的各种营养素严重不足，比如：以前的鸡鸭要半年多才可以长大，可是现在从鸡蛋到我们的餐桌只用两个月的时间，人体所需的营养素有41种之多，缺一不可，缺少一种就会生病，所以，另外补充是必需的。

我们不能说吃保健品对人的健康一定有好处，现在保健品太多了，如果要吃保健品，推荐应该买含各种维生素的。但并不是每个人都要吃维生素，只是对缺乏维生素的人来说，吃维生素片确实有一些好处，但是如果饮食很平衡，很正常，完全没有必要去吃的。而且维生素也不可以乱吃，吃多了也会产生毒副作用。

很多保健品夸大功效宣传，还隐瞒毒其副作用，说保健品没有毒副作用这是无稽之谈，有很多保健品是有毒副作用的。

人工做出来的制剂也会贵很多，本来通过正常的饮食就能得到的营养，但买制剂就会很贵，效果确是一样。比如现在有一种保健品叫蛋白粉，蛋白粉的成分也就是蛋白质，蛋白质通过喝牛奶，吃鸡蛋，吃肉完全可以获取，有什么必要吃蛋白粉?不管是什么样的蛋白粉营养都一样。