请问，我总是打瞌睡，一天跟睡不醒似的，怎么办啊

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/10 20:09:36

我喝咖啡，浓的，茶水，都不太管用啊，望好心人帮助，3Q
首先谢谢回答的三个朋友，我做运动，睡得更多，555~喝的东西也不多，还有，我晚上一般都是11点睡觉，挺规律的呀，不用助眠，易睡型，实在让我困惑和郁闷，555~

who can help me？？

嗯不太懂啊建议你去医院看看吧... 小洞不补大洞受苦这自己的身体不是开玩笑的啊你来这上面问回答你的人也不一定是专家建议你还是去医院吧平时睡觉前喝核桃奶对大脑好有助睡眠 .. 希望你能早点好起来不要太担心了... 我想可能是你平时想的太多了压力大了..呵呵..

那就说明你该好好休息一下了

别喝那么多东西晚上多做运动

那是因为晚上睡眠质量不好的原因，一定要在12点前睡，并且是熟睡，实在不行，可以尝试一些非处方的助眠药物。

还有白天多运动~喝咖啡因没什么实在作用~