怎么治恐鼠症！专业人士请进。COPY的不要。

系统脱敏很好，从轻往重来。

1、楼主可以把对老鼠的恐惧分类，从最重到最轻排序。比如排6个，最恐惧的是真老鼠，其次是老鼠的影像，其次是叫声，其次是老鼠夹、老鼠药等等，最轻的是老鼠照片。
（这只是比如）

2、排列好后，从最轻的开始，先接触你害怕最轻微的和老鼠有关的东西，适应以后，在接触上一个，适应后，逐步来。

3、不要着急，可能有反复，一旦最这个反复了，不要继续进行，可以先中止一下，继续接触前一个让你已经不害怕的。

4、这就是系统脱敏的原理，是分解你的恐惧，逐步提高你的适应能力。而你恐惧的原因就是与其和平相处的能力不足。楼主若能严格按照这个不皱进行的话，相信是会对你有帮助的！但是不要求快，一步做好了，再进行下一步。1—2个月的时间会比较好。

针对您的描述，系统脱敏疗法可能会对您有所帮助。

系统脱敏疗法（systematic desensitization）又称交互抑制法，是由美国学者沃尔帕创立和发展的。这种方法主要是诱导求治者缓慢地暴露出导致神经症焦虑、恐惧的情境，并通过心理的放松状态来对抗这种焦虑情绪，从而达到消除焦虑或恐惧的目的。系统脱敏法的程序是逐渐加大刺激的程度。当某个刺激不会再引起求治者焦虑和恐怖反应时，施治者便可向处于放松状态的求治者呈现另一个比前一刺激略强一点的刺激。如果一个刺激所引起的焦虑或恐怖状态在求治者所能忍受的范围之内，经过多次反复的呈现，他便不再会对该刺激感到焦虑和恐怖，治疗目标也就达到了。这就是系统脱敏疗法的治疗原理。

系统脱敏疗法的关键在于制定适合的逐步增大的刺激程度计划，这需要根据调整者的内心环境、性格特征来制定。

可以进一步联系。QQ：494076621

你怕老鼠就把它当成朋友吧，去集市买个宠物可爱的小鼠鼠，以后不要叫他们老鼠，叫他们鼠鼠，听到没，楼主你听到没，是鼠鼠，很可爱的。

这个算是痛苦经历造成的心理问题了.

我建议你去心理咨询门诊,做一个系统的咨询.网上简单的几句话,解决不了什么问题.

不过给你介绍一个ABC理论.
A是指事件,就是你拿老鼠的事情.B是信念感受，就是你拿老