怎样减去大小腿的脂肪？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/20 05:38:37
我原本比较瘦 没什么脂肪 但肌肉较发达 所以打球突破爆发力很不错
但自从我生了一场大病后，我的体重剧增，大小腿和臀部都长了不少的脂肪 一看就是个胖子。
我想回到以前的身材，但因为我以前的身材不是刻意去锻炼的 而是常年打球促成的。所以我想问下大家有没有什么办法可以迅速减去整个腿部的脂肪，让我重回以前的感觉，但因为我现在高2了，空闲时间不多，所以麻烦大家帮我想想办法~谢谢了~！
哦 还有 我现在才16 正在发育长身体 节食就算了吧

我看起来比较胖 但是由于总打篮球的原因所以小腿并不胖 我建议你还是打篮球有效

找个健身房，骑骑动感单车，一个星期骑3次左右就行，你要减脂饮食一定要控制，别以为靠运动不控制饮食就能瘦，事实告诉我那不可能..哈哈，加油哈，我减肥到现在一共减掉了70多斤，我凭个人感觉和经验，我觉得动感单车是最好的器械，特别是对腿~

经常慢走就好了啊，不要做过于激烈的运动