百米的呼吸应该怎么控制？

100米是田径比赛的项目之一，也是人们经常用于挑战自身极限的比赛。
想要跑好100米，应该具备以下几点。
1、保持良好的心态，心平气和的去比赛，才能最大限度发挥出自己最高的水平。
2、做好充分的热身工作，100米这样激烈的比赛，不充分热身，比赛时就很容易出现腿抽筋等症状。
3、掌握好起跑技巧，100米跑的关键是起跑，起跑的快慢直接关系到成绩的好坏。
4、保持良好的爆发力，100米短跑爆发力是非常重要的，它直接关系到你起跑的快慢和加速冲刺。
5、掌握好呼吸，短跑时，合理进行呼吸很关键。奔跑时呼吸要均匀，不要过猛的吸气或吐气，否则容易造成岔气，特别是在加速阶段，要稳住呼吸。

百米是无氧代谢运动，无氧呼吸，也就是说这个距离，你根本就不需要大口呼吸，那样反而会产生负作用。

百米的呼吸不用刻意控制，顺其自然就可以了，如果你的注意力在呼吸上，你的成绩必然会受到影响。

起跑时候做下深呼吸,不需要可以去并住呼吸,在途中一般呼吸2到3次,后程一次性完成~~注意的一点还是不要可以控制呼吸,你自己的呼吸方式才是最适合你的,别人的都是一些参考~

一口气跑完