怎么才能集中注意力~~~！！！

首先，请自我心理暗示
告诉自己想做的事情，一定能办到……
想集中注意力一定可以集中。这样增强了信心
也容易集中

其次
给自己一点奖励
例如，我现在集中注意力办好这件事
我就可以看看电视，听听歌，或者做自己喜欢的事情

最后
忌心烦意乱
如真的无法集中，那不如先放松下自己
……

1.在心,做什么事 ,学习,时, 要心无杂念 .
2.做什么事,要有浓厚的兴趣 .
3.做什么事要有计划.
4.不要迷于上网.---要肯化时间用于 做事,学习 .
5.劳逸结合,要有充足睡眠.
6.还要有体育运动.

多看看伟人传记，要自信，这是个心态问题。还有要多运动，多参加活动，以你目前的状况看可定时不爱参加活动，晚上或早上多跑跑步，多看一点心理学方面的书。

带着一份快乐的心情去学习,让自己的大脑兴奋起来,这样就能摆脱瞌睡虫.

早睡早起
不要吸烟不要DIY

0