肩部肌肉不平衡!~
来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/18 15:35:09
一边大,一边小!怎么办?有得练会平行吗?
嗯,其实都会出现这种状况
对肌肉比较小的那边多做锻炼囖,例如哑铃之类的。
运动时,练练另一边,期望达到两手都能用,然后再以后的运动中给两手的运动量就分布均匀些。
最后加句体外话,小磅的哑铃可以锻炼肌肉的线条。
会的!哪边小的话就多练那边,给那边加大多点量!
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来源:百度知道 编辑:UC知道 时间:2024/05/18 15:35:09
嗯,其实都会出现这种状况
对肌肉比较小的那边多做锻炼囖,例如哑铃之类的。
运动时,练练另一边,期望达到两手都能用,然后再以后的运动中给两手的运动量就分布均匀些。
最后加句体外话,小磅的哑铃可以锻炼肌肉的线条。
会的!哪边小的话就多练那边,给那边加大多点量!