关于学习游泳，求高人

你要追求速度 那么对于动作的要求会比较高 要非常注重抱水质量 打腿力量和频率还有动作细节等等很多很多方面 正规的游泳训练以你现在的状况可以说需要从头学起 因为可能就连最基础的自由泳打腿也会有很多问题出现 我见过很多自学游泳的人 但是那些仅仅是模仿而已 具体的技术要求不是模仿的出来 需要练习才能做到 对于游泳馆提供游泳课程 其主要目的是为了教出个样子淹不死而已 绝对没有追求速度这种可能
所以 想要向追求速度 技巧的方向发展 你需要的是一个曾经经过正式的游泳运动员训练的朋友或老师
国家队的运动员连什么我是不知道 但是我初中的时候每天运动量在5000米左右 主要分准备活动(200米自由泳或混合泳) 主运动量(很多种 5个400米自由泳;2个1500自由泳;5个400混合泳;60个50米自由泳 35秒每个包括休息时间 类似的很多很多种) 副运动量 冲刺等等 还有陆上力量训练等

学游泳顺序最好是自由泳->仰泳->蛙泳->蝶泳
技术要求不是语言能够轻易描述清楚的 你需要的是模仿和练习 恰当的话也可以问问游泳池里你看到那些动作标准的被怀疑是专业训练过的游客

如果要学专业一些的就报个市业余体校，几年之后你的水平就很好了。
什么是爬泳？
练蝶泳需要极强的腹、腰和臂部力量，你可以多做一些陆上运动，如：引体向上（每天大约70个），仰卧起坐（每天大约100个），反式两头起（趴在床上，手抱头，腿和头都尽量往上抬，每天大约80个）。熟练之后可以加量。
国家队多半是封闭训练，而且训练方法保密，没有几个人知道。我是业余体校的，我把我每天的训练告诉你吧（主攻蝶泳的时候）：400米自由泳，3×200米混合泳作为准备；800米混合泳，放松；2×400米混合泳，放松；5×200米混合泳，放松；8×100米混合泳，放松；400米蝶泳，放松。
很恐怖的魔鬼训练，你一定要三思啊！

一；你先下功夫学好蛙泳，摸索水中运动的规律，多观察别人标准的蛙泳姿势，揣摩体会。
二；最好有个朋友在旁边看你游泳姿势，指出和别人有何差距。
三；国家队练习什么，我想暂时没有必要知道。因为他们的训练项目太多，太专业了。
四；所谓的爬泳，也就是自由泳。还有蝶泳，仰泳等暂时