超郁闷的~~~咋办啊？

我刚毕业不久，这样的问题也曾遇到过，其实原因很简单，食堂的大锅饭很多菜都是用所谓“水炒”的方式烹饪的，就是用油量很少，从而节省成本。在家里当然不会有人这样对待你呵呵，摄取的食用油量比自己家里伙食少很多，很容易变的干燥.
这种情况建议早上一睁眼，先空腹喝一大杯淡盐水（或蜂蜜水{蜂蜜容易胖，但很管用}）一定要一口气速度很快的喝下去，有很好的润肠和通便的效果！
注意：杯子要大，我的杯子是1000ml的大杯，早上一口喝800ml，喝下去会感到胃很涨，过一会就开始跑几趟厕所（小便），不过慢慢习惯就好了，不喝还不自在。
再有平时喝水也改掉一小口一小口喝的习惯，大口大口的速度很快的喝。
尽量不要用什么药物，是药三分毒，尤其润肠类的，依赖性强，停药后可能比以前更严重，祝你早日适应食堂的饮食！以后上了大学还有4年要吃食堂呢。

便秘的原因有二:一是机体上火,去火便会釜底抽薪;二是运动量太少,以致肠胃蠕动缓慢,长期造成肠胃功能下降.用下面的方法就会解决.

长期坚持红萝卜切块儿煮粥喝,要吃块儿喝粥.很有效的.你可以试一试.
另外,还要经常喝温开水.多运动,每天加强体力劳动锻炼,必须全身出汗才行.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌

便秘会引起肛裂而疼痛流血.最好到医院确诊一下

喝1500的水会得水浮肿病~!~
很可怕的病~!~少喝点
去百科搜索:喝水 教你怎么喝~!~!

可能是还不适应学校的伙食吧。。。多吃些水果，特别是香蕉。

在学校的时候，摄入的营养不如在家里的时候那么全面，所以就会产生问题。平时的时候多吃一些维生素含量高的水果，而且还要适当的运动。把身体里的毒素拍出来就会好了！

学校卫生问题，、
或者是水土问题。