每早上来睡醒，总是腰疼是咋回事？

静运动就可以的，首先你睡的床得是硬板床，然后平躺在床上，在腰部的地方放上一个小垫枕（压紧的高度大约在10CM左右）。躺上20分钟起来走动5分钟，然后再躺20分钟，再起来走动，每天3次，有1-2天下来，你的不适感觉就可以消失。很简单，也很有效。

床太软了,吃点六味地黄吧.

这是因为睡姿的问题吧。
或者是睡太久。
还是平常的坐姿也不好？