我脸上有痘痘 买哪种维生素对皮肤好

脸上有痘痘是很麻烦的事情,买维生素来吃只是一种自我安慰的方法,并无实效.
要想治好它,还是必须从内到外,长痘痘是内分泌失调,体内虚火旺等原因造成了,多吃一些容易消化的食物,不吃刺激性的食物,如烟、酒、麻辣等。平时多看一些课外的健康书籍，端正自己的思维，免得去胡思乱想的，经常保持心情愉快，切不可忧虑，否则会加重，最后就是注重个人卫生了，用好的护肤用品经常洗脸，特别是晚上一定要用，同时服用一些清热解毒的药物，不要做太多的剧烈运动，免得大量出汗，造成细菌增多，经过以上调理，相信很快就会消失了！

要经常喝温开水.
平常不要吃葱\姜\蒜\辣椒\羊肉\花椒\茴香等热性食物和料理.可以吃香蕉\梨\猕猴桃\黄瓜\红薯\绿豆汤\苦瓜等苦味的东西,因为按中医说,它们是凉性的 ,败火的好东西,尤其是苦味的东西,更是败火的天敌

用点天然维E也不错·弄开了抹抹·