军训之后黑的跟鬼一样，怎样加快恢复？

昨天看女人我最大讲晒伤皮肤

牛尔说什么都不要用 而且洗面乳要选没有泡沫的

温和的 护肤品 化妆品也要停用

不能吃太辣太甜的东西

可以用冷水冲

把毛巾沾水放在塑料袋里冰

然后拿出来冰敷

躲在家里，少外出。
多吃蔬菜。

多吃含维生素C多的食物，
多吃蔬菜，
多休息。
因为睡眠时会分解出一种退黑色素的物质。

做面膜，多吃维生素C多的东西

面膜面膜~含有左旋C的面膜~

珍珠粉用水调匀了直接敷
隔一天一次……坚持