佩戴沙袋（护踝）的相关事项？

韩国的舒适。

但是贵，而且没有重的。（应该）

国产的，有些会有毛边。。（当然也便宜）

重量单位有“斤”和“磅”自己注意，虽然差不太大。

戴了之后。因为重，容易摩擦脚踝，擦掉皮。如果可能，用什么裹一下。

鞋子后跟也很容易被压坏。

练出水平后。不练会反弹。

读书更重要。

训练的话。关键是方法。不过我只能说那么多了。我是个大俗人。

多读书吧。

等你不再长高了之后再练习这些负重项目吧，现在你还在长个，练负重项目影响长个。

喔，带沙袋对练跑跳很有帮助，你体育很好哦，加油练吧！

带沙袋练习进步速度会比较快，能在相对短的时间内提高爆发力。弊端就是个别人可能会使小腿肌肉变形，再就是在有了一定成绩之后除非加更大的沙袋，否则进步的速度会变的更慢。