腰椎盘突出10年了，找了好多医院都没效果，现在有什么好的方法吗？

10年的椎间盘脱出了，最好还是手术摘除吧。但是术前一定要详细检查，因为长时间的辅助治疗，要考虑医源性腰椎管狭窄发生的可能。

目前治疗椎间盘突出的方法有三种，1.保守疗法；2.微创疗法；3.开刀手术。
保守治疗：包括按摩，药物、牵引、针灸推拿等法，适合于初发或病情较轻的病例。其作用在于改善局部血循环, 增大椎间隙以减轻对神经根的压迫刺激, 消除因突出物压迫神经引起的水肿、炎症，暂时缓解了症状的，但此疗法基本上是不能彻底消除和回纳突出的椎间盘。
有根治性效果的治疗有两种，一种是微创疗法，另一种就是开刀手术。由于开刀手术创伤大、并发症多的缺点，所以有适应症微创疗法可以作为首选，在几种微创疗法中，微创介入治疗的效果最为显著，如：经皮激光椎间盘汽化减压术、臭氧微创介入治疗术、胶原酶生物溶解术等。并且有根据患者病情可以灵活采用单一或联合疗法，目前激光联合臭氧的微创介入治疗根治术是治疗椎间盘突出除开刀手术外最有效的治疗方法。

没有康复.主要是当初腰椎紊乱没有有效扶正.耽误了宝贵时间.如果现在能有效扶正.康复的效果应该讲.也是不错的.3-5次见效.1-2月能有满意的效果

建议你采用微创介入疗法进行治疗，不开刀，疗效好，可以向北京兴和骨伤医院咨询010-61268294

10年不算长啊，只要没有钙化手术，你搜一下成都唐氏手法，就找到答案了

针灸,要无透皮针灸才有效的