我想减肥但无法拒绝脂类食品

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/05/24 03:25:54

我光在晚上上完自习都10点多了想吃甜点或者膨化食品，给我说些吃了不长肉的东西，我可以吃那些东东，但是让我节食倒不如杀了我，我高二165cm快60kg了，屁股大，下身偏胖上身不瘦，怎么办啊

吃水果呀!苹果橘子之类的,虽然说这样吃也会胖,但是肯定比你吃甜点好多了~
还可以吃些要剥壳的东西,核桃,栗子!壳都超级难剥的,这样你自然而然就会少吃.
最后还是要说句,减肥还是要靠少吃和运动,永远不变的真理啊~~如果你可以晚上不吃的话还是尽量不要吃

吃水果呗。你是深圳的吗？你可以去中心书城买本关于榨果汁的书，里面有水果减肥的。

其实做瑜伽可以很好减肥，我才做了不到7天，从43.4kg减到43.1kg。不仅可以减，还可以长高。多做做运动，每天快走30分钟也是个很好的减肥方法哟。

可以吃坚果之类的，长脑子。

爷我一天吃6支棒冰,你就这么点算小KS

晚上只吃菜水果汤一直吃到只要有饱腹感不感觉饿了就可以了坚持一段时间你就慢慢不想吃那么多东西了反正晚上饿了就只吃水果坚持啊．．