三角肌，胸肌，腹肌，小腿肌肉是怎样练成的？？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/18 03:30:59
我好想练啊，自己身体好差，本人18岁，体重75

连肌肉好啊！~ 我这里有个肌肉教练 一个人打3个啊！~ 他也没学过武功！
力气大！~~ 块头好！

好棒啊！~~~~ 从此健身房里的人都有罩着啦！

三角肌，提着哑铃耸肩。胸肌就很多了，去优酷看看（搜健美视频，有教的，还有很多知名运动员训练的视频）小腿就提铃抬脚。