起床为什么头晕

因为你的大脑还没完全醒来，也就是脑袋还没完全进入状态。

是不是时间睡太长了

睡久了，不管你多久没有休息了，睡眠时间最好不要超过10个小时，要不起来就头晕，也可以起来后过会接着睡。经验之谈！

是不是头埋到被子里的，或是晚上做了很多梦

4个字； 缺少锻炼

原因
1，室内空气质量差
2，周边环境嘈杂，也有大功率发射台运行，电磁影响脑电波。
3，睡觉姿势不正确。
4，睡前从事了高负荷的脑力或者体力劳动。

以上都是睡眠质量受影响。

解决
1，在房间加一个增氧机
2，查看一下周围是否有变电站或者发射台。
3，睡觉前听一些轻柔音乐，尤其注意泡个热水脚，有助于全身血液畅通。
4，起床切忌不要翻身就起，先在床上闭目几分钟慢起身。
5，吃一些补血的事物或者药品。