30分钟可以烹饪什么菜

咸蛋黄南瓜

备料时间：5分钟

烹调时间：15分钟

原料：南瓜、咸鸭蛋3个、西兰花

做法：

1． 西兰花洗净，切成大朵，用水焯熟，待用。

2． 南瓜去皮，切成均匀的块。

3． 咸鸭蛋从中间分开，取出蛋黄，根据自己的口味加入调味料调成酱，抹在南瓜块上，上锅蒸15分钟即可。

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金粟鲜豆腐

备料时间：3分钟

烹调时间：5分钟

原料：嫩豆腐、人工蟹柳、罐头玉米粒、美国甜豌豆（朝市有售）、盐、味精、湿淀粉

做法：

1． 将豆腐和蟹柳切成丁。

2． 锅中加入适量水，水开后将豆腐丁、蟹柳丁、玉米粒和甜豌豆放入，快熟时加入盐、味精和湿淀粉即可。