想通过跳绳减肥，什么时候最好

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/11 02:11:13

我只是在一下两个时间有空
1.下午：热，会出汗（这样减肥效果会不会好一些？？）
2.晚上（我们这里晚上很凉爽，不会出什么汗）

哪个时间效果好些呢？？

减肥最佳运动时间就是晚饭一小时后，不出汗的原因可能是运动量少了点。

女女嫌热可不行，哪个运动不热呀！
据我们班体育老师说的，早晨和中午最理想。
各跳个十分钟就行了，听他吹的，据说坚持个一星期。
每分钟可以上180个？

晚上，而且晚上最好要少吃饭，那才能减得快啊！

一般是下午的4点左右是运动的最佳黄金段