敲胆经敲打哪些穴位?

环跳，风市，中渎，膝阳关，四穴
正坐，一条腿搁在另一条腿上面，用空心拳自屁股开始敲，沿大腿外侧一直敲到膝盖，反复敲三到五分钟，另一条腿也如此。 一天两次，随意些就可，忘记也无妨，当作一个长期的习惯。"

最重要的是风市和中渚这两个穴．