食指第二关节握拳

来源：百度知道编辑：UC知道时间：2024/06/08 16:58:44

我握拳的时候右手食指经常突出来然后击打的时候食指就先触碰目标。很疼。。后来才发现是左手是平的。也就是右手的食指关节突出来。不平。。似乎里面淤血。。然后按一下就疼。现在不敢随便打拳了。我该怎么办。

你握拳姿势不对~
想空手道那样~
手像卷饼一样卷起来握拳~

变得硬的多就会脆的多！你先问教练是一个另外你可以敷下受伤的地方至于冷敷还是热敷我也不清楚要看教练建议
再一个你平时多注意活动那个手的手指关节就成（我就是左手韧劲比右手好）你不用老怕疼训练前活动好出拳的时候在意点儿就成了

动作不规范咯~找教材看看就好了
另外，骨头打碎了再长好，会变得硬的多，这样想你也许就不会太难过...

拳面要平才会有打击力度，可以试着带一段时间的绷带，我就是这样纠正过来的！