得了抑郁症做什么运动好?

抑郁症是心里疾病啦，
吃药只是其次，重要的还是自我调节，之前我失恋是也是抑郁了1年半，毕业后后来自己出来了，有了自己的小屋和工作生活。就慢慢走出来了。
一定要做好自我调节啊。和自己喜欢再一起的人一起玩。没事骑脚踏车出去转转都是很不错的选则啊。。
治疗抑郁症，最终要是要。。。开开心心啊

我也有轻微抑郁,其实许多人或多或少都有抑郁,只是不知道而已.做什么运动都好,运动能使人兴奋起来,高兴起来,做你平时最喜欢的运动和瑜珈，而且最好是办一个健身卡，这样能持久，从而达到目地，我现在一直在健身中心练舞蹈与瑜珈，很不错，这是我的亲历．

我会选择跆拳道。我得惊讶自己，担心会被别人称为恶女了。之所以选择这个，因为时常在走路时忽然会变得慕莫名的愤怒，很想一脚踢飞某些事物。所以每晚8点在宿舍里，一个人在喊打踢脚，感觉真好，好痛快！好轻松！

如果有自己爱好的运动都可以去做，都会有帮助的，不过最好是有氧运动，因为有氧运动能锻炼人的心肺功能，调节新陈代谢，调节神经系统功能等等。有氧运动有跑步，游泳，健身操，包括爬山等等。其中，跑步，慢跑，是最好的治疗方法，当然最重要的一点是坚持。

做探险的旅游，蹦极，姣游