我真没用,已经减了一个多月了,有一个多月没吃晚饭了,今天晚上7:30左右吃了个KFC汉堡,怎么办???

一个多月不吃晚饭也不见得会减下去的，那样只会饿坏自己的肠胃。
还有就算你吃的汉堡是巨无霸也无所谓。因为根本就还是那样差不多的，用禁食方法减肥的人是愚蠢的人。真的想减肥应该多活动多锻炼，生活有规律有秩序。那样才是硬道理。你饿着晚饭不吃，反而会导致你下一餐暴饮暴食。所以呢，有那样的决心是好的，但是别用错方法了。人就那么一个肚子，饿坏了杂办...？
嘻嘻，中秋节快乐啦! o(#^__^#)o

减肥因人而异。我以前特能吃，19岁当排长那时候，带着战士干活回来，一顿能吃12个大馒头，不过那时候体重也不过180多。后来当连长以后，活儿干得少了，体重也就上去了。最重时达到了238斤。转业以后，由于工作性质，体重一直在210~220左右徘徊。4月底下决心减肥。之后，每天碰到再好吃的饭，也只吃一点儿。早饭是一口粥+一个不到1两的小贴饼子+一个煮鸡蛋；中午就是青菜和一个或者两个小贴饼子；晚饭酌情吃或者用水果、凉拌菜代替，偶尔馋了也吃点儿花生、或者烤鸡腿。这5个多月，减了30斤。现在已经不到190斤了。
所以，减肥，不是要刻意节食，但一定有毅力，要管住嘴。特别是碰到爱吃的，平时吃起来没命的，一定要做到能不吃就不吃！
其二，锻炼是不可缺少的。我有时候吃得稍微多了一点儿，立马上跑步机跑个35~40分钟，自己跑完畅快不说，还消耗了热量。平时我本身就是个户外爱好者，经常和山友们一起爬山锻炼。基本上一个月两次吧。还有，我家离单位4公里多一点儿，放着车不开，我每天走路上下班。现在平均一个月油钱都用不到200块了。
总之，减肥不是件轻松的事情。无论如何去做，都要持之以恒！只有这样，才能减肥成功。
祝楼主减肥成功！！加油！！！