篮球的内线最容易犯的规

技术要求（中等配置）：1有控球能力（会来一个变向的） 2会熟练的坦克式三步上蓝的 3能中投 4会小勾手 5会转身跳投（10中四就可以了哈）

1 以前看过YM的一篇访谈 里面提到球探报告里一段评述“能在低位左右两侧运4到5次球” 左右手都能在背身对抗中将做到后转身运球切入 具备一定的护球能力不会轻易失误和被抢断 我觉得内线球员具备这种控球能力就可以了 如果能做到变向 在腰位能得到更多面框进攻机会 但是这个对爆发力要求较高
2 这个没什么好说的 对付外线球员协防时最有效的招数
3 不一定要全面开花 但是面框 45度点这几个关键点必须能踩准 特别是挡拆后提到高位接回传中投 对付内线包夹时很管用的招数
4 不一定要跳太高 但是出手的高度和时机的掌握一定要捏拿到位 矮个内线生存的法宝
5 卡位功夫要做足 背部要发力把防守者顶开 然后借力

尽量不要去伸手 把手举起来 要注意进攻3秒

打手

容易对手投篮时打手

一般防守方是阻挡犯规和打手~进攻就是带球撞人~

打手 阻挡