怎么生活会有轻松感觉?我的生活很压抑,我经常控制不住情绪而发脾气.我每天在压抑的状态下生活.

朋友~你跟我一模一样~我只要是晚上没有睡好，早上起来肯定发脾气~都是莫名其妙的发脾气~到了单位也是心情不好~后来我就自己调整心态，调整睡眠！主要还是心态~你因为什么压抑啊？要不你就是脾气大的那种性格~你要是每天都在压抑的状态下生活你会得病的~
你要不就下了班儿找朋友出去打打台球儿~吃点喝点儿啤酒，我就这样释放压抑~巨管用！你试试~不成在问问~
建议早上起来听听音乐~管用！

这得还先知道你有钱不?或者说你愁钱的事情不?

如果愁你压抑什么?找钱先...
如果挣钱完了还压抑...就多找几份工作...累晕你...就没空压抑了..

等你忘了压抑这事.还挣了钱了....有钱了高兴都高兴不过来...

如果你有钱...

那就动黑龙江喊一嗓子.
然后到海南再喊一嗓子.
到台湾去喊一嗓子.
再新疆去喊一嗓子.

喊完这四嗓子,我相信你离出家不远了.

基本上四大皆空了...就再没东西能压抑你了...

还有机会修成正果...(发现人生的差异.从中找到人生的理想.基本上喊完这四嗓子夺妻之恨都可以忘了)

爬山，运动是控制情绪最好的方法，我之前有半年的时间和你是一个状态，但最近因为运动增多，感觉好多了，