帮帮忙.关于梦魇

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/12 07:43:53
最近经常出现梦魇，怎么回事？有办法治疗么？

这个治疗需要时间较长，不过有可能自己就好了，大部分梦魇是由于心理上的问题或者是你最近生活规律被打乱，引起了内分泌失调造成的，首先要凝神静气，如果在玩电脑游戏就停一停，自己在家闭眼养神，环境一定要，可以做瑜伽。不要喝咖啡或者吃有刺激性的东西，慢慢就好了，健康的生活节奏是最好的。如果是心理上的问题找人述说一下，最好是心理咨询师