木耳、藕、蘑菇可以一起吃吗?

可以食用,营养都很好.因为蘑菇木耳都是菌类.藕是有大量淀粉.所以可以食用,营养都很好.

当然可以！现在很多网上的传言都说这个不能一起吃，那个不能一起吃，但是你要是总结一下，会发现要按他们说的，什么都不能一起吃，一餐饭就只能吃一种食材了。。。

可以的，木耳，藕 ，蘑菇都是营养价格很高的食材，可以一起吃，但是也要经常换换口味哦，

木耳、藕、蘑菇可以一起吃的。
葱姜蒜切末备用，木耳泡发清洗后切成适当大小，蘑菇同样是清洗后切成适当大小，藕清洗并打皮后切片。开火倒油，油至6成热时葱姜蒜爆锅，放上切好的藕片和蘑菇翻炒，放入盐适量、糖少许、味极鲜少许，临出锅前放木耳急火快炒几下，关火，鸡精少许，出锅盛盘。
三种食材搭配清炒既美味、健康又简单。

1. 可以一起食用。

2. 主要价值:

   1). 蘑菇——食用蘑菇。营养丰富，富含人体必需氨基酸、矿物质、维生素和多糖等营养成分，是一种高蛋白、低脂肪的营养保健食品。经常食用蘑菇能很好地促进人体对其他食物营养的吸收。春季养生很适合吃蘑菇补充身体营养。

   2). 藕，属莲科植物。藕微甜而脆，可生食也可煮食，是常用餐菜之一。藕也是药用价值相当高的植物，它的根叶、花须果实皆是宝，都可滋补入药。用藕制成粉，能消食止泻，开胃清热，滋补养性，预防内出血，是妇孺童妪、体弱多病者上好的流质食品和滋补佳珍。藕含丰富的维他命C及矿物质，具有药效，有益于心脏，有促进新陈代谢、防止皮肤粗糙的效果。

   3). 味道鲜美，可素可荤，营养丰富。木耳味甘，性平，具有很多药用功效。能益气强身，有活血效能，并可防治缺铁性贫血等；可养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发，能够疏通肠胃，润滑肠道，同时对高血压患者也有一定帮助。

3. 蘑菇木耳莲藕汤做法:

   材料：莲藕1节(约150g)，黑木耳12朵，蘑菇3个(约80g)，青豆仁 半杯，素高汤1000 ml，盐 1/2小匙 ，香菇粉少许，麻油少许。

   做法：1) 莲藕去皮洗净后切片，放在加有白醋的清水里浸泡；2) 黑木耳用冷水泡开后，洗净撕小块。蘑菇切片；3) 高汤煮开后，加莲藕片，蘑菇片和黑木耳，中火煮5-6分钟；4) 加青豆仁煮