戒烟时哪些常犯的错误要注意

首先是心理因素问题要注意. 时刻提醒自己. 不要想到抽一支 没的什么大碍主要就是自控. 可以 多吃口香糖.或领食 转换一下 找个替代物.再有就是 少上网. 多出去走走 呼吸新鲜空气