我今年初三了，眼睛已经近视到300多度了，现在每天晚上都很晚才能睡觉。有没有保护眼睛的方法啊

1.可以晚上用托比卡按眼药水点一下，这种眼水有散瞳作用，可以松弛睫状肌（就是看东西多了，易疲劳的肌肉），药效在5到6小时，第二天就瞳孔就回到原状了，但因为你已经是真性近视，所以度数不会有下降的，还有奈敏唯眼水也是缓解疲劳的。
2.认真做眼保健操，普通但实用的方法
3.不要在没有医嘱的情况下点市面上缓解疲劳的眼药水，大多数都含防腐剂，实用过多会并发干眼症，等其他耐药疾病。

注意用眼卫生。长期上网的人群只要平常稍加注意，还是可以保护好视力的。

首先要调节好显示器。显示器要能够显示出正常大小的字母，字看起来应该清晰、稳定，闪烁不定的情形要减至最低程度，且要控制适当的亮度和明暗对比，还可以通过转动和倾斜荧屏来调整适合的角度。

室内照明应间接地利用灯光，且光线不要直接反射至荧光屏上，灯光的亮度要比平常用的暗一些。试着在小房间使用60瓦特的灯泡，或是将固定在天花板上的灯移去一半。调整显示器的明亮度，为整个房间照明的3—4倍；接着调整明亮对比，荧光屏上的字应比底色亮上5—10倍。

将你需要阅读的文件放在与荧光屏同样高度和距离的地方，使你不用急切地在两个物体间移动焦距。

记住要眨眨眼。当你注视着显示器一两分钟之久，可能根本就忘了眨眼这回事，在你坐下来工作之前，先练习眨眼一分钟左右。每次在显示器前工作一小时，要休息10—15分钟

1、无炎症等不要用眼药水。
2、勤洗脸洗眼，多休息
3、进行近视防治。

注意用眼卫生。长期上网的人群只要平常稍加注意，还是可以保护好视力的。

首先要调节好显示器。显示器要能够显示出正常大小的字母，字看起来应该清晰、稳定，闪烁不定的情形要减至最低程度，且要控制适当的亮度和明暗对比，还可以通过转动和倾斜荧屏来调整适合的角度。

室内照明应间接地利用灯光，且光线不要直接反射至荧光屏上，灯光的亮度要比平常用的暗一些。试着在小房间使用60瓦特的灯泡，或是将固定在天花板上的灯移去一半。调整显示器的明亮度，为整个房间照明的3—4倍；接着调整明亮对比，荧光屏上的字应比底色亮上5—10倍。

将你需要阅读的文件放在