我常常无缘无故自己发牢骚，为何？

凡事都往好的方面想~如果下雨，你可以想，真好，庄稼又可以饱足了。我又可以呼吸道新鲜空气了，又有机会看到美丽的彩虹了。如果在家里，你会说，还好，我不用淋雨。如果在外边，你带了伞，你会说，我好幸运，带伞了。真是个上天的宠儿呢！如果你没带伞，你会说，原来淋淋雨是一件这么浪漫的事。生活中真是处处充满惊奇！lz，你还会觉得心里烦而发牢骚吗？笑一笑，原来生活是这么美好！记得每天醒来，送给自己一个迷人的微笑，也是送给自己一个美好的一天。记住哦，就算遇到天大的困难，只要告诉自己，笑着走下去，就会找到不会生锈的阳光！

不要急。先想一下，你为什么要发牢骚？是不喜欢不好的天气吗？如果是，要克服自己，一定不要让自己说出来，你就想，天气不好多正常，我真可爱。这样长时间你就会改变这个现状了。如果不是，是不是在以前你曾经经历过什么不开心的事？如果是这样，你只有调节自己的心情，去做一些你喜欢的事放松一下，转移注意力。
总之要找准原因再对症下药。还有也许只是一般的抱怨，只要不太严重就可以不管，不然想的越多越敏感，反而会加重。

是你对生活琐碎太在意了吧，也可能是你对现状不满，又无力解决，所以才看什么都不顺眼，见人爱抱怨，发牢骚...

看开点就好了，坏天气你又改变不了的，在发牢骚也不行，每次想发牢骚的时候 想想 值得不。发牢骚能改变什么，如果什么都改变不了，那就顺其自然吧，

释放心里压力不满 找个没人地方发牢骚吧