街舞hollow back

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/07 03:29:14
请高手给我指点一下。我这个动作。
我如果想练习，在网上哪儿可以找到练习的方法。
http://hi.baidu.com/%C7%E9%CA%E91216/album/item/b29ae3cc6002d9490eb34560.html
脚没有着地哦。

照片是你的话，那hollow也算是凑合了，你和我一样，是练的挂腰的hollow，如果要加强，肩韧带必须要很好。。有前者基础，可以先尝试并腿后挂，慢慢加大后挂的深度。。不过超级hollow对小臂，肩和腰的力量需求太大，太多我也不好表述，表达能力不行。。。我现在也在练hollow，在过渡到开肩的hollow，挂腰hollow的发展不大，撑死也就那样。。。加油。。

这个动作你必须要有非常好的倒立基础和非常好的手臂力量.

其实这个动作说容易也容易.
说难也难

最好自己多练点.然后自己领悟.

写这样很好说.