人体如何训练躲避力和反应力

都要经常练习才可以
练习反应方法，进一个房间迅速数里面的人数，看一个高层楼房迅速数层数，或者晚上开启的灯光等等训练方法可以锻炼眼力
多玩即时类游戏，比如连连看等等锻炼反应
身体反射神经锻炼方法：初级，羽毛球网球等等球类运动。中级，溜冰滑板。高级，极限运动。

不管想提升什么能力都要持之以恒才能达到效果

呵呵。让物品落下，再用手去接住它。这训练反映能力
多玩一些训练眼力，眼神的游戏，像连连看。这训练眼的明锐
多运动，身体强壮，这是每个做大侠的前提。
随时随地的细心,练成处处留心
还有，多练练耳朵，耳朵的听觉的明锐很重要...

以我做例子,我长时间对耳朵的训练很重视,现在即使在家隔两扇门,我也能注意到那两扇门后我妈的动静.哈哈,差不多都能知道她在干吗.
又比如,我走在路上,后面有车(无论什么车),我不用回头,可以自然让道,方向正确.
还有,体育课上"飞溅"的篮球从没砸到我.

呵呵,就这样的
我也曾梦想当大侠啊~~~

ls的各位说的都挺有道理，但是最为行之有效的办法——如楼上一位仁兄说的，多打架，这比什么扯淡的练习方法都要有效得多，也是最快的方法。因为搏斗中的对方攻击所带来的压迫感会让你的神经反射系统自动的做出你身体极限的反应，躲避力和反应力当然增长得快，我自己的切身经历。
当然随便打架是不对的，不过你可以参加个学校组织的散打队或者拳击社团什么的，我就是学校散打队的~~

电视上的? 你是看的工夫片吧?

一般正常人的反应力和躲避能力都是有一定的极限的

建议你学习一下能令身体灵活的舞蹈或武术之类的

就能自然的提高反应和躲避能力了

训练反应和灵活的最好的训练就是跳绳 ，为什麽每个练拳击的运动员都练跳绳啊

常常和别人打架咯