100米为什么发挥不出最好状态

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/25 18:59:41
我今年16岁
100米最好成绩为12:6
但最近跑不到12秒了
甚至13秒

前几天还好好的

现在却跑不了那么好了
总感觉不对 步伐和呼吸调整不过来
请高手指出原因
谢了

可能是你训练的疲劳积累所致，另外你的心理压力太大了。

其实在训练的时候，一定范围内成绩是有起伏的，这与你每次的心理、生理状态和外部的环境都有关系。

还有一点就是如果你的成绩是不久前才提高到12秒6的话，后面短时间内跑不上这么多是正常的，过了这个低谷期就好了。

建议你在训练的时候不要背着太大的心理包袱，注意放松，不要过度训练