腰不好能不能做仰卧起坐？

来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/06/15 01:13:35
本人今年21 我有点轻微的腰托 平常座时间长腰就酸痛
但是为了减肚子上的赘肉想做仰卧起坐 这对腰有影响没？

有
腰有疾病的人最好不要做仰卧起坐
这样只会增加腰的负担
容易得腰肌老损

最好别做。用别的方法减小肚子呗，听别人说，靠墙根站，后身紧贴墙，侧抬腿，每天坚持做二十分钟，能减小肚子

有影响，最好先治病可以做牵引