急~懂太极的请指教~老年学太极治疗颈椎病

朋友们~我母亲目前患有颈椎，想学习太极，听说练太极（太乙拳）可以治疗，并且也能健身，由于母亲身体比较虚，不宜外出学习，想知道哪种太极适合50岁的老人学习，基础为零，选择以dvd学习为手段，但是不知道买哪种系列的，网上的太多，不太明白，谢谢指教啊！！

慢慢来

关键问题不是您母亲学习什么样的太极拳，而是要保证学习到的东西适合你的母亲。

一般来说要确定学习的内容要简单有效，太极拳和太极操不一样，太极拳练习的对了，只站桩不练拳就可以调节好人的脊柱和气血平衡~~~~~~~
东西很简单，但是言不尽意~~~~~~~

24式太极拳，很容易的，我刚开始学的就是这个，效果不错，又很容易学

倒着走。。。自己去试吧 不是倒立哦~

传统的有练功十八法和太极拳，当然也可以尝试如今正时髦的瑜伽。而效果最显著的运动，则莫过于游泳，颈部和腰部的肌肉都得到了锻炼，并且在水中不会对椎间盘造成任何负担和损伤，算是锻炼颈椎的办法中最为惬意又安全的。

颈椎病，需要按摩，针灸，热敷等治疗方法

攻略1 改善“姿态”
长时间保持同一个坐姿，必定会导致腰酸背疼；但如果本身电脑放置的位置，桌椅的高低，以及“工作作息”有问题的话，无疑会让情况变得更糟。
重新放置电脑显示器电脑显示器应该在视线正前方，尽量不要偏左或者偏右。而显示器放置的高度应该保持在与视线相平，或者稍高一些。
换掉你的办公椅不要贪图舒服，而挑选太过柔软的椅子。
椅背最好带有一定的弧度，在保持坐正的姿势时，腰背部能够自然贴合椅背。周医生建议，老式的木椅虽然欠缺卖相，却是最不容易让你腰背出问题的款式。
调整你的“办公作息”：是不是埋头写一个报告，不知不觉就端坐在那里3个小时？应该懂得提醒自己，时不时变换一下坐姿，隔一段时间就站起来伸个懒腰。
建议：如果你的性格实在太“专注”，周医生的建议是，让懂电脑的朋友给你做个简单的小软件！每隔半个钟头到一个钟头，就会在电脑屏幕上弹出提醒框———该站起来扭扭脖子弯弯腰了，或者走几步路去倒杯水也好。

攻略2 运动，再运动
周医生主张，办公室习惯久坐的人群平时应该进行一些节奏较慢，又能够有效活动到每个关节的运动。传统的有练功十八法和太极拳，当然也可以尝试如今正时髦的瑜伽。而效果最显著的运动，则莫过于游泳，颈部和腰部的肌肉都得到了锻炼，并且在水中不会对椎间盘造成任何负担和损伤，算是锻炼颈椎的办法中最为惬意又安全的。