UC知道听着别人说话就失眠,而等别人不说后睡了,我却难以入睡,有没有哪位有经验的前辈肯指点一下.
来源：百度知道 编辑：UC知道 时间：2024/05/30 19:20:54
我住集体宿舍,每当晚上听到别人说话脑子就会不自主的清醒起来.但当别人都睡下时我却再也无法入睡.很想睡但是脑子却无法放松,就那样一直等到实在熬不住时就会不自觉的睡下,但第二天却瞌睡的受不了.我还是学生很需要睡眠啊！谁能帮帮我啊?这事很让我烦恼
可能与心理症状有关，比如焦虑症，强迫症等，如果有条件可以找心里医生咨询一下，也没什么，很正常，别担心，
另外要学会自己找事做，别太闲着！
睡觉时，自己听一些轻音乐，设定好时间自己关就行！
睡觉时注意找一个舒服的姿势。本人睡不着的时候不枕枕头就可以睡着了
每个人都应该有适合自己的一种方法可以快速入眠，你多尝试尝试！
祝你好运