手臂怎样锻炼才可容易做引体向上？

首先你这个问题就陷入一个误区，我有必要给你做些解释
引体向上，重点是锻炼背阔肌的力量，而非手臂的力量
如果想把引体向上做好，就要发展背阔肌力量为主，手臂力量为辅

如果你把双手握杠的距离缩小那就针对手臂了，但是这个又非真正的引体向上标准动作
很多真正引体向上做的好的人都有一个宽大的背而非粗壮的手臂

有什么不清楚的可以短信我

每天都练习做引体向上啊

想多做引体向上，方法最重要，摆动身体最容易做的，生拉锻炼效果不好

首先多做俯卧撑，每天做到极限，每天加2个，然后做引体向上，每3天加一个，渐渐的会做很多的。

你可以选择举重或者推凶!举重就是选择自己可以接受的 重量拉举！推胸就是平躺平推，注意推平!!!这样就可以增加肩部力量！所以做引体向上就多了！

直接做 ~！