每天做梦正常么？

其实就是睡眠质量不好，很正常，
平常多注意体育锻炼把，
你睡眠的环境尽量舒适一点吧
还有可能你白天担心的事情太多，给自己放个假吧，去做个旅行什么的，让心灵平静一下！

梦的发生是一种十分正常而且必要的生理现象。
另外从医学的角度讲，
一、正常人的每个睡眠周期都有一段时间在做梦，但通常人们只能记得潜睡眠阶段的梦，而深睡眠阶段的梦很难回忆，支离破碎，但当初在深睡眠中的人突然被叫醒，还是可以记得刚才做的梦的。
简单说：做梦是必然的，所谓做与不做的区别在于醒来后是否记得而已。
二、曾经有人做过试验，在受试着开始做梦的时候立即叫醒受试者，进行“梦剥夺”，结果是白天受试者的记忆力下降，精神萎靡。
简单说：做梦是必虚的，它是帮助我们处理白天大脑存储信息的步骤，是恢复体力的必要程序。
通常认为的“做了一夜的梦，很疲惫”是人们对于梦境的一种误解，做了一夜的梦，只能说明睡眠者浅睡眠时间长，深睡眠时间短，但梦本身并不是导致疲惫的元凶。更多的人为此担心，神经紧张，结果这种担心和紧张导致了更为严重的睡眠问题，形成恶性循环。

正常，而且每个人每天夜里都会做好几次梦。你可能觉得自己没做什么梦或是梦没那么多，那是因为你忘了做过的梦或只记住了醒来之前的那个梦里的部分。刚好前段时间看心理学书籍看到了。

说明你内心深处有很多东西，白天得不到宣泄，夜里的时候会延伸到梦里。
建议你交个知心朋友呀，或者网友呀，跟他或她诉诉苦，你心里的东西得到宣泄了，你心里的压力也会得到缓解，这样会好一点。
你睡的不沉，或许跟你白天的劳动强度有很大关系，你可以试着让自己的体力在白天挥霍掉，也就是说让自己很累，然后再睡觉，看会不会有上述你说的情况。

人每天都会做梦 但是如果睡眠质量好的话人醒来后会不知道自己做过梦
每天都知道自己做梦说明睡眠质量不好

醒来特累，而且记不清楚——那是噩梦，最近有什么心理负担没有？